¡Bienvenida al Día 1 del reto!
Estoy feliz de que estés aquí y hayas decidido empezar este camino para transformar tu forma de alimentarte.
Hoy vamos a desmontar algunos mitos muy extendidos sobre “comer sano” y te voy a contar por qué muchas mujeres fracasan en su alimentación… ¡aunque lo estén intentando con toda su fuerza!
En este video te explico por qué las dietas no funcionan, qué errores cometemos al tratar de “comer mejor” y cómo empezar a construir una alimentación más inteligente y sostenible.
Dale al play, escúchalo con calma y abre tu mente a una nueva forma de entender lo que comes.
Para complementar el video, te dejo este PDF visual con los 6 errores más comunes al “comer sano” que quizás estás cometiendo sin saberlo.
👉 Léelo con atención y marca cuáles te resuenan. Es el primer paso para empezar a cambiar tu alimentación desde el conocimiento, no desde la restricción.
¿Con cuál de estos errores te sientes identificada?
👉 Escríbelo en tu cuaderno o en tu móvil, sin juzgarte. Solo obsérvalo.
Es muy importante que empieces a ponerle nombre a lo que te está alejando de tu bienestar.
Cuéntame qué has descubierto hoy y cómo te puedo ayudar. Este reto no es solo para enseñarte… ¡es para acompañarte!