Conmigo vas a aprender a comer sin culpa
Asesorías personalizadas
Un espacio dedicado a conocerte a fondo, donde valoramos tu situación de manera individual para crear el plan nutricional ideal para ti.
Nuestro objetivo con estas asesorías es proporcionarte las herramientas esenciales que necesitas para alcanzar tus metas.
Diseñamos planes a tu medida, para que te sientas bien por dentro y por fuera.
Trabajamos contigo en sesiones online, adaptándonos a tus tiempos y objetivos.
Porque cambiar tu estilo de vida es más fácil cuando no lo haces sola.
¿en qué consiste mi método ?
Primera consulta
En la primera sesión (de 60 a 90 minutos) vamos a conocernos a fondo.
Hablaremos de tus hábitos actuales, tu historia con la comida, tu cuerpo, tu energía y tu día a día.
Te pediré tus análisis (si tienes), algunos datos básicos y, sobre todo, que vengas con ganas de empezar desde otro lugar: sin juicios ni culpa.
Esta evaluación me permite crear un plan totalmente adaptado a ti, a tu contexto, y no a una plantilla genérica.
aprenderás a comer, no solo a seguir un menú
Tras la evaluación, recibirás cada mes un menú totalmente adaptado a tus gustos, horarios y objetivos.
No trabajamos con restricciones extremas ni pesamos comida.
Además, cada mes tendrás una pequeña formación (vídeo, guía o plantilla) sobre algo útil: cómo crear tu plato saludable, hacer la compra sin caer en el marketing, gestionar el hambre emocional…
Esto no va solo de qué comer, sino de que entiendas el porqué
acompañamiento y seguimiento constante
Durante los tres primeros meses tendrás 2 revisiones al mes (cada 15 días) para ajustar, resolver bloqueos o redirigir el plan.
Además, tendrás acceso a contacto directo conmigo por WhatsApp para lo que necesites.
Y cada viernes, seré yo quien te escriba para saber cómo vas, cómo te sientes y ayudarte si hay algo que mejorar.
No estás sola. Mi trabajo es acompañarte y darte herramientas, no exigirte perfección.